經過長久的荒廢，Karma值終於變成0

2011年用一連串的比賽來讓自己從冬眠中醒來，228高雄馬拉松，307愛河鐵人三項，312NS 300k。

合歡山跟瓦拉米激戰...

明天要帶英國人去海生館...先去吃綠豆蒜，然後逛海生館，午餐吃客婆客家菜，下午去繞IRONMAN 70.3路線，然後去貓鼻頭，然後去買小杜包子，再飆回來吃龍泉....

一鼓作氣把報告趕完了...不過Deadline也差不多到了。應該早點衝刺的.....

new song：king of heaven

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aa club嘉輝從香港帶來蛋捲 準備與今日美術館夜跑現場進行施放

這星期冒青春痘的頻率與乳酸量成正比，真的有青春到，應該可以寫篇論文。

10/30跑完IRONMAN TAIWAN 70.3，到今天還在鐵腿，倒底有多少乳酸阿?