Day19.
昨天因為頭有點痛的關係沒有勉強自己去做訓練
Day20.
今天工作完到家才補的，賴床賴太過頭了...

Day16.
前天訓練日因為臨時要加班的關係，所以不敢做太累，但感覺還能再做
Day17.
昨天為休息日，但感覺沒有甚麼放鬆到的感覺
Day18.
今天為自由日，給自己評估一下這週有沒有甚麼要補充或做過的頭的地方，因為覺得還可以多做一些，所以就上了，希望之後不會有倦怠感能夠繼續有"還能多做"的感覺

Day14.15
昨天休息日，今天忘記發，要多吃東西真的好難，而且好花錢

Day13
今天早上有其他事情忙，只能下班再回來把組數做完

Day12
星期一有點怠惰，沒做完的部分只好下班回來以後找時間補

Day10、11
休息日，昨天早上改完計畫以後就發現要上班了，然後又因為是中秋節很忙，沒時間PO。
決定把每週的計畫多增加一天休息日，之前那週訂的強度對目前的我來說真的有點太高了，所以多一天的休息來試看看

Day9
痠痛感很像太多了...
要調整計畫，然後又因為工作又被公司搞得很累，真的有點難安排...

Day8
嘗試了一週原本訂的計畫，果然還有要修改的部分不少，今天花了比較多的時間去做調整還有學習，希望自己能能慢慢適應上軌道

Day7
調整一下，明天跟今天的行程對調，今天狀況太差了

Day6
今天狀況不是很好，所以沒有做完全部...
真的煩惱的是要怎麼再"多吃"一點東西，有想過用喝的代替吃補充，但喝的味道我通常都覺得不是很優