今日記錄, 路跑18K, 106分鐘完成

三鐵與馬拉松一起練, 單車40K(91分)+18.5K路跑(122分,前10K於62分內完成)在練一下游泳應該可以參加鐵人了,路跑後快累死了,後來才發現原來我沒有吃中餐就去練習,我是不是發瘋啦!!~~

哈哈~再創個人紀錄,17公里海岸線來回一趟90分鐘內完成

哈哈 第一次完成17K的路跑 還在預期的時間內完成 我想這一次的馬拉松半程賽 應該可以跑得完了