第五天：體重101.7 體脂肪57

第四天：體重102.4 體脂肪58.2

第三天：體重102.9 體脂肪58

第二天（凌晨四點）： 體重102.9 體脂肪57.7

今天開始嘗試，今天都沒吃飯光吃菜跟肉了...
凌晨兩點 體重：103.3 體脂肪：58

昨天看了一本減肥書『京都名醫的吃到飽減重法』
作者：江部康二
ISBN：9789861206929
內容大致是說明醣類會導致肥胖，要減肥就飲食「限醣」，反而大魚大肉沒關係，關鍵是不要碰醣類（飯、麵、麵包、牛奶、薯類食品等等）。

突然間滂沱大雨，不要下太久阿，我等等還要趕電車呢

今天台鐵又大誤點，凸顯台鐵兩大問題。1.風險評估有夠爛。我在車上聽到有人等了四小時，台鐵你就不會預測一下要修多久嗎？2.危機管理有夠爛。就不知道讓幾條車道出來嗎？非要等到十點多才擠得出車道？還是根本沒做就等著修好？結果修了四小時都沒好才悲劇...。

今天更新了搞笑的日劇『ケイゾク2 SPEC スペック～警視庁公安部 公安第五課未詳事件特別対策係事件簿～』及『SP：SPEC翔～警視庁公安部公安第五課 未詳事件特別対策係事件簿～』

補公職考試一個月了呢，要堅持到明年七月，希望可以一試就上！！！