今天晚餐來吃: 清炒麻竹筍、塔香羊肉片、清燙空心菜、味噌烤魚、竹筍排骨湯

好久沒來寫今日晚餐，每天仍維持煮食，一週外食四～五餐。今天晚餐吃：

昨晚叮囑小孩會晚點才去接他，可以在英文課前多吃一些，或直接正餐。

於是，小孩早上上學前說：今天要吃豐富一點。（可愛極了）

告訴自己: 每件工作全力以赴，即便在黑暗中的光亮如此微弱，照亮自己的腳邊，足矣。

[反省文]
高鐵站裡買便利商店咖啡
負責咖啡台的只有一個人
手忙腳亂 搞不清誰先誰後誰點什麼

眼看我的車只剩二分鐘就要開走
拿到咖啡時 車已經走了
整個人大爆氣
…… ……
靜心後一想
我把時間的決定權交給咖啡弟弟 然後責怪他工作效率不佳

我不對

依照該部門的部長回信內容，這案子大概又要花一整天或是二個整天無限迴圈了(嘆)

2018/7/31飲食及運動:
早餐: 無糖拿鐵一杯+地瓜1份+雜糧麵包半份
午餐: 自煮泡菜鍋燒麵（泡菜,杏鮑菇,鯛魚片,魚餃二顆，鍋燒麵一包）
晚餐: 滷棒棒腿x1, 水煮青菜2份, 烤魚半份, 魚片味噌湯1碗，水梨1份
開水：1000c.c.
運動：拳擊有氧15分鐘
體重：-0.5kg

2018/7/30開始減重及鍛練
7/30飲食及運動:
早餐: 無糖拿鐵一杯+雜糧麵包一片+地瓜半份
午餐: 芙蓉豆腐加柴魚醬汁x1, 小米燕麥白米飯小碗x1, 雞油炒高麗菜x2, 杏鮑菇半份
晚餐: 水煮便當 (香料豬里肌, 蔬菜三份), 蔬菜清湯(無料)x1, 鳳梨1份
開水：800c.c.
點心：福樂水果優格38大卡一杯
運動：拳擊有氧15分鐘

低氣壓持續中
工作上的那口氣何時才能一吐為快呢？？

12:40躺下午睡，心想著希望13:00可以起來，居然真的一點整就醒了！Amazing!!