我是美方
@chenmf
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female Taichung, Taiwan
“I never dreamed about success. I worked for it.” – Estee Lauder

Greetings! I am optimistic and confident in all that I do.

你好,我是美方,O型、水瓶座,人生夢想毀滅師。
<靜思語>不用害怕力量小,就怕不肯發心做。只要有心,沒有什麼事做不成!
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3 years ago 1 @Edit 3 years ago
盤點未來50年人生 筆記女王Ada:把夢想寫下來,完成它─50+ FiftyPlusAda她將所有事情分成前中後3個階段。

「前」是規劃,「追不上火車不是因為你跑得不夠快,而是你沒有提早出門,所以一定要先規劃好,而不是訓練自己跑得夠快,然後每天追火車。」

「中」是檢視,「把大事放腦中,小事記紙上。」將所有的目標待辦事項通通列出來,讓它變成SOP,邊做邊檢查,事情進行的當下只要打勾就好。

「後」是回顧,寫下這次做得不完美,下次能再改進的地方。
我是美方
3 years ago 1 @Edit 3 years ago
竟然不用運動跟節食?大家為何在瘋的16:8間歇性斷食?
這兩周來我進行了16:8斷食(每日只於中午12點~晚上8點進食,其餘時間只喝開水),體重減少了1.5kg,但主要的是改善了困擾我許久的慢性蕁麻疹,雖然還尚未痊癒,但發炎指數降了許多,分享給朋友們參考看看,但已有慢性病的朋友們請先諮詢醫生是否適合進行,祝福大家身體健康。