9/10（二）
今天路線跑陽澄湖預計30公里
早上4點30出發8：30要回來吃早餐 比預計時間慢了六分鍾路邊很多餐廳

9/9
上海蘇州昆山市
早上不到5點出門跑步
跑了8公里上海的早晨很舒服空氣很好
住的飯店以前叫瑞士大飯店
現在叫 Paradox
最重要的是還看到了日初

9/8
台北松山飛上海虹橋機場

9/7六
今天從平鎮經中壢跑到青埔 從大園 折返預計跑30公里一出門忘了塗嬰兒油
跑了20里後燒檔跑不回來
一路走回來，走了11公里途中發現有7-11，跑近去買水和買了一瓶凡士林100塊在廁所塗一塗繼續走回家 走路的時間比跑步還久
早上5點出門回到家快10點半
路上有好吃的水產店

9/2
今天下班到雲科大跑校園10公里

體重75.8公斤離72不遠了
題外話
今天晚上遇到了電機系與企管系的宿營連誼
說好聽點認識新朋友
一開始見面問好
企管系(大聲 )電機系你好 換
電機系（貓叫聲超小）企管系你好

企管系有人直接喊好小聲哦（直接嗆爆）笑死我了，連旁邊跑步的阿北都比你們大聲 還想不想交女朋友啊電機系的

8/31跑華山團練

體重76.2

8/24
試跑華山咖啡半程馬拉松
去程10.7公里上坡跑了1小時40分
回程10.5公里下坡跑了1小時19分
剛好2小時59分13秒
比大會規定4小時早一小時回到終點
跑完體重76.9降到77以下了
希望10/13二崙壽司半程馬拉松可以降到75
11/10田中全馬可以降到73以下

8/3
跑21公里
時間2小時59分58秒
體重77.9降到78以下了

7/20
今天跑10公里
跑20公里

7/6
跑外環路一圈8.5公里
體重78.1