11/17
鹿港馬 還沒3：30就起床了
五點前就到會場

6：15起跑

11/10
田中馬拉松

多跑快一公里，原來我折反跑這麽久

11/3今天的跑步距離36.3公里

昨天跑山路16公里

下禮拜11/10田中馬順順跑5小時以內沒問題了

10/26
華山山路練習
10/27
斗六棒球場自主練習30公里

下下禮拜11/10田中馬全馬要到了加油
下禮拜目標35公里

10/19 (六)
早上2點多睡醒
就躺著滑手機滑到4點半
裝備穿著完畢，就開車前往劍湖山
參加2024古坑咖㫵半程馬拉松
6點起跑
今天的身份是貴賓組
華山是我們每週練跑的地盤
主辦方也多次邀請我們幫忙試跑所以沒有報名費但是該有的伴手禮都沒有少
跑步數據
跑完會場有7支烤乳豬和400支雞給跑步的選手補給 重點今天跑完74.7降下去了突破75大關 離下個月11/10的田中全程馬拉松的目標73越來越近了

10/13 二崙壽司半程馬拉松

完賽時間2：11：39秒

10/12跑華山

體重76.1

10/5
早起跑華山團練
15公里
體重75.8

9/29
嘉義啤酒馬拉松全馬

第一個寄物還沒四點就到了
等5：30起跑

9/21早起跑步
下禮拜日就是全馬
今天只跑18.9公里不太夠