小賴桑
@bono5510
今晚跑12.4K，57:07，跑得很隨性，原以為速度不快，跑到後來才發現仍是以約4.6分速的速度前進，速度果然是會被制約的。5月份跑224.9K，2012年合計1183.8K
今晚跑7.3K，33:26，跑一跑肚子就餓了，收操回家，以免餓昏在操場。年紀愈大食量愈大，真怪，明明晚餐才吃了兩碗飯說....。5月份跑212.6K，2012年合計1171.4K
今晚跑10.4K，48:08，跑得很順，也不覺得累，如果不是因為時間不夠，應該會跑個半匹馬吧。5月份跑205.3K，2012年合計1164.1K
人生第一個鐵人兩項賽是「2012百事特盃全國小鐵人錦標賽」的「親子鐵搭檔組」，我負責跑兩個1.25K，姪子─八寶粥哥哥負責中間騎腳踏車5K，好熱血ㄛ~~~
有興趣的朋友也來玩玩
www.ctta.org.tw/front/bi...
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今晚跑10.2K，46:01，後3K在大雨中赤足跑，整個操場只有我一個人，無比暢快！5月份跑194.8K，2012年合計1153.7K
今晚跑10.3K(包括4K赤足跑)，47:44，後4K完全在雨中光著腳ㄚ跑，真是太舒服了，有種小時候玩水的樂趣。5月份跑184.6K，2012年合計1143.4K
Radiohead - Creep - Music Video (featuring Johnny De... 強尼戴普一戴上耳機，世界就靜下來了.....