birchuah
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male Taipei, Taiwan
這裡是我的運動日誌
紀錄著我任何有關運動健身的大小事

慢跑一開始是為了減肥
後來跑著跑著就跑出興趣了
隨著跑量逐漸增加
全馬場次慢慢累績
開始瞭解跑馬除了練體能也是練心
堅持到底,永不放棄!
於是走進了馬拉松的不歸路
如果可以,我應該會一直跑下去

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一起討論有關運動的大小事…別再潛水嚕!!
birchuah
8 years ago
10/9:雖然跑量還是不足,但有劍南路特訓加持,加上山路馬的經驗值已經累績了不少,靠著配速和堅持,順利在關門時間630回來。308,我回來了!
birchuah
8 years ago
10/6:連跑三天慢慢抓回跑步的感覺了.....6km進帳。
birchuah
8 years ago
10/5:腿有點痠,小跑5km,再來重訓一下,繼續加油。
birchuah
8 years ago
10/5:腿有點痠,小跑5km,再來重訓一下,繼續加油。
birchuah
8 years ago
10/4:劍南路到中社路口折返,10km的山路,感覺還ok,繼續加油。
birchuah
8 years ago
9/29:難得參加團練,好久沒跑10km了,努力找回節奏。
birchuah
8 years ago 1
9/28:這月下雨和放假的日子多,跑量又變少了.....今天放晴趕快來補一下里程數,6.13km,久違的7分速
birchuah
8 years ago
9/20:慢慢找回跑步的感覺,距離慢慢加長,7.55km入帳
birchuah
8 years ago
9/11:休養近半年,今天跑大鵬灣超半馬24km,熱翻了,要加緊訓練,308gogogo
birchuah
8 years ago
9/8:天氣涼爽多了,跑起來蠻舒服的,跑了一半下了場雨,趁雨小趕快回來。進帳5.63km