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birchuah
@birchuah
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male
Taipei, Taiwan
這裡是我的運動日誌
紀錄著我任何有關運動健身的大小事
慢跑一開始是為了減肥
後來跑著跑著就跑出興趣了
隨著跑量逐漸增加
全馬場次慢慢累績
開始瞭解跑馬除了練體能也是練心
堅持到底,永不放棄!
於是走進了馬拉松的不歸路
如果可以,我應該會一直跑下去
喜歡看我的運動日誌的朋友
加個好友吧!
一起討論有關運動的大小事…別再潛水嚕!!
birchuah
說
8 years ago
8/11:好久沒跑山了,今天小跑一段4.33km,感覺還ok,循序漸進,加油。
birchuah
說
8 years ago
8/8:慶祝88節,跑5km再走3km,本日進帳8km,回來再滾20,繼續加油。
birchuah
說
8 years ago
8/3:跑5km,跑完居然燒檔,應該是腿變粗加上穿休閒褲跑的後果,超痛!
birchuah
說
8 years ago
8/2:跑3km
birchuah
說
8 years ago
7/31:坐夜車回寢室,滾15下。
birchuah
說
8 years ago
1
本周連續運動4天,感覺肚子變小了,哈哈!
birchuah
說
8 years ago
7/27:本日體測,捬地挺身50,仰臥起坐44,二項都合格,三千等天氣涼點再測囉。這星期密集運動,有變瘦的錯覺,哈哈!
birchuah
說
8 years ago
7/26:慢跑5km,明天應該休息一下,準備體測。
birchuah
說
8 years ago
7/25:跑3km,再來仰臥起坐20,周四要體測,悄微動一下就好。
birchuah
說
8 years ago
7/24:提早回來加班,利用空檔做捬地挺身40下
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