去天母日僑學校的園遊會，心情開闊了許多，天母真是個適合生活的好地方，明年在Andes做滿兩年想搬回去。

[training] deadlift

稱讚孩子「很聰明」或「很努力」，會有什麼差別？

感覺明天資格考會完蛋

[squat] squat 210kg

今天教兒子游泳，想起以前在當游泳教練的日子，對比現在的生活，真是無趣

[training] squat

kernel 即將進入3.0

最近聽我老婆說，有好幾個華碩的正妹要加我fb，不知道是不是看到我以前大專健美全國賽第二名的照片~~~

很久沒練硬舉250還是拉的起來，不重，可是260就卡住了。該滿足了，至少250是基本力量。