我在澄清湖來回山路死命的衝比在我控制來回山路的均速下,居然只快了1分鐘不到~

15你是不是常被8塊肌的老杯杯給刺激到...這裡有8塊肌速成法!!

tw.rd.yahoo.com/referurl... (Vibram FiveFingers Trek Sport !! 五指鞋---想練跑的可以來一雙!!

這是靜止的圖片， 圖片與心理壓力有關， 你的心理壓力越大，圖片轉動越快。 美國曾經以此作為犯罪嫌疑人的心理測驗， 他看到的圖片是高速旋轉的，而大部分的兒童看這幅圖片是静止的。 每天測一下，轉速太快您就要注意放鬆和減壓

星期五夜跑(單車陪跑)或星期六晨跑(單車陪跑):開始報名!!

有人信誓旦旦的說禮拜五要來慢跑.....果然是以不遲到為原則!!

昨晚的雨下的忽然也停的突然，只好在家原地踏步跑~

今天順風跑的話應該可以進步不少~

昨天洗車時就邊飄雨,今天稍微再沖洗一下排氣管附近的汙水漬............又打雷了!!