傍晚打了兩場球，背部舊傷隱隱作痛。明天安排游泳復健，陸上運動還是比較容易受傷！

傍晚滂沱大雨，淋溼了已經晾乾的衣服，好懊惱！

天氣有多熱，晾衣服就知道。剛掛上不久的濕衣服沒多久就被烘乾，下一批就不脫水直接晾了！

晚上天雨欲來卻又嘎然止住，氣溫格外悶熱。鄰居郭董來作客，還自備葡萄酒和小菜，我只好以金門高梁迎戰，最後保住清醒，還清理了戰廠，呵呵呵...

今天沒有做體能運動，卻也洗了不少衣物。

午安安，吃中飯去了！

達成本週目標--在水上持續游泳50分鐘。離泳渡日月潭的時間愈來愈近，練習的進度絲毫不能放鬆。

氣溫悶熱，晚間下了一場雨，溫度沒有下降又倍感溼熱。

暑假生活真的不正常，已經過午卻未進食，也忘記12點下班。

下午和會長一同吃下午茶，撐著肚子去打網球以消耗熱量，結果腸肥腦滿、手腳遲鈍，戰果一勝一負，賺到滿身汗和愉快的下午。