我的噗浪卡瑪值竟然已經觸底了。久不經營，荒草漫地。

早上全校返校日，中午學生放學，下午先召開導師會議、再開校務會議，將開學前的準備工作就緒。

明早到台師大參加正確用要研習，下午回校上班，星期二召開主管會報。

明天恢復正常上班作息。

昨天逛街看到運動用品促銷，買了慢跑鞋和短褲，今天晚上就將它派上用場，慢跑一小時，結果到現在精神還在興奮中！

怎麼卡瑪直又坐溜滑梯了！

過度運動讓身體停留在興奮狀態，晚上恐怕又不容易入眠。今天嘗試喝足夠的運動飲料來平衡流失的電解質，看看管不管用啊！

早上游泳，中午聚餐，下午打網球。暑假能做的事就這些嗎？

今天就留在家中，不想上班了。這個暑假還沒有真正休息，每天都還是走上班日的行程。

下午艷陽高照，室外運動必須防曬，或是等夜間輻射退去再外出！