抗新流感~多補充維他命Ｃ、鋅、鐵和蛋白質等營養，...

「希望工場」助學計畫~義賣商品~邀請贊助

H1N1防疫大作戰~~十大提升免疫力食物~~

想要朋友的支持~~又很難開口~~是害羞還是想太多呢~~

睡眠不足~~頭腦空空~~眼睛好酸~~好累喔~~

進食順序：湯、蔬菜、蛋、豆、魚、肉、飯~先喝熱湯，除了快速增加飽足感外，最重要的是「暖胃」，讓原本集中在四肢、腦部的血液，藉著熱湯到胃部來促進消化，接著再吃水果，水果含有豐富的維生素、礦物質、纖維質，先吃不僅有助腸胃吸收，纖維質也有利於接下來要下肚的飯菜吸收。保護腸胃又能瘦身喔~

下午去聽演講~要成功就要按步就班~養成好習慣~有信心有勇氣~~堅持到最後~~這是基本功~我做到幾樣呢~~

營養不良、蛀牙、過動…含糖飲料最傷兒童

天才~~就是擺對地方的人才~~這句話是不是很有道理~~

維生素B1、B2~國人最缺的營養素~維生素B1、B2是人體進行碳水化合物、脂質及胺基酸等能源營養素代謝過程中的必要因子，缺乏維生素B1，易產生下肢水腫、神經炎、心臟擴大及消化系統障礙等症狀。全穀類、瘦豬肉、肝臟、豆類或核果類等均含有豐富的維生素B1，民眾可多攝取以上食物補充。