大蒜~~超級抗癌食物~~

優酪乳~~乳酸菌~提升腸胃好菌數

菇類~~含多醣體成份~~具有調節、提升免疫力功能~~

茶~~兒茶素可提高免疫球蛋白總數~~

南瓜~~含豐富維生素A~有助唯持呼吸道健康~~感冒者應多食用~~

花椰菜~~也是抗癌的好食物~~

燕麥及大麥~~含維生素E及鋅~能幫助人體抵抗感染~~

薑~~能暖身改善循環~~抗發炎~~

深海魚類~~含不飽和Omega-3脂肪酸~~能增強自體免疫系統~~

大豆~~提供優質植物性蛋白質及人體必需氨基酸~~具抗氧化~抗發炎的多重功效~~

以上食物多攝取~~讓你得到自然好活力~~

感謝分享~~~

sctour:

有個東東試試看

枸杞+紅棗+黃耆 煮水喝 一天一碗

偶因為長期喝很少感冒

以前365天都在感冒

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晚安、新朋友幸會了