已發佈颱風海上陸上警報...大家防颱做好了沒?

為何長時間爬坡到最後雖然沒爆心跳.不過卻是整個腿軟騎不動了!NS武嶺的經驗!是我要加強我的肌耐力嗎?如果是這樣那我幾乎每天晚上騎的忠義路/養生坡/長庚分院坡/國立體院星期三的觀音山都是騎假的嗎?真是令我納悶.開始讓我對2010登山王沒了信心(指的是時間內完賽)!

GO來去騎忠義路三趟!

颱風又要進來了.星期日登山王練習路線...該怎麼辦阿!