吃藥,睡覺去!

今天晚餐吃到很多洋菜凍+西瓜,很涼很好吃!

吃素可保持年輕、保持健康且長壽，讓你在下午的課堂上精神好、不打瞌睡，還能維持健康的體重跟身材。

首先，肉食造成心臟問題，美國典型小孩，如果你觀察他們的動脈，他們在高中畢業前，很多人就得心臟病了!才十五、十六歲，因為吃肉、乳酪、蛋及其它乳製品，很不幸的，他們的動脈開始阻塞。長期來看，這些食物增加癌症風險，特別是乳癌、前列腺癌與直腸癌。

我必須說，我從小到大吃的食物，有些也許必須完全避免，肉、奶、蛋這類食品，這些食物有膽固醇，有動物脂肪，他們導致很多問題。

對兒童健康的食物有四類，我們稱為新四類，蔬菜、水果、全穀類及豆類，這四類都提供充份蛋白質，他們提供大量的鈣跟鐵，富含維他命及礦物質及大量膳食纖維，沒有動物性脂肪，沒有膽固醇，對健康很有幫助。

吃肉食是不可能健康的，因為肉食裡充斥膽固醇及動物脂肪還有其他問題，未來必須付出慘痛的代價，無人能預估的了。

天氣好熱啊~(不停冒汗中~

社團如果辦得不好玩 那就失敗了!

我去幹部訓練學到~