是蛋糕獸欸！

「好久不見。」

【紀錄一下這個四月Day2】
昨天打遊戲怎麼打怎麼輸，打到有點生氣
當下就把遊戲刪了。

睡前想了一下：「對欸，我幹嘛那麼生氣？」
以前曾經設下攔截網，讓自己接收到的所有訊息不會直接往心裡去。
但不知道甚麼時候這個機制被自己撤掉了。
我想是覺得要過濾很麻煩吧？

於是，在接收到不順心的訊息當下，情緒也直接反映了出來。
被這些感受支配的當下，變得猶如刺蝟一般，採取攻擊的防衛姿態。

當睡醒之後，反而對於勝負輸贏就不那麼在意了。

【紀錄一下這個四月】
「有出門走走真的是太好了呢。」

那些喪氣話就先不說了，
雖然總是說著有很多很多事想做，

但一時之間理解到自己的身心沒有辦法立刻跟上自己的期待，努力試著將這些感受和觸發內心深處的東西給收拾好並找個地方安放。

「今天比昨天的自己再好一點就可以了。」

從台中國際動漫節逛完回到家，
不過我真的就只是逛逛
沒有買東西

早上入場時，人潮眾多到讓我覺得有點悶悶的
下午人潮舒緩後就比較沒那麼不舒服了
之後如果有想買的再看看有沒有通販好了

「總會找到方法往前走的。」

我很喜歡動畫《路人超能100》中三期由MOB CHOIR所演唱的插入曲《Exist》其中的歌詞：
「そう…ひとりじゃない」（沒錯 我不是一個人）

這幾天因自己的身體狀況不大好，而陷入了低潮。
意識到自己先天就需要花更多的精力與時間去處理壓力以及負面情緒。

以前學到的方法是「認知到自己有這些感受」如果沒有辦法立刻處理這些感受，就先放到一旁。
等自己有餘裕了再來消化它。

結果放著放著這些感受堆積如山，

一但面對較為急性的壓力狀態，自己無法調節時，就會潰堤，陷入負面思考迴圈。

久違地外出了，跟家人去看了場電影
或許是太久沒出門了，回家沒多久直接睡死

一轉眼三月了，各位好久不見w

家人昨天買回來了這個，好可愛！
原來甜甜圈有出這麼小的啊？
(圖片下收)

天氣已經變冷了結果看新聞說下周三又要再變冷
我可以考慮躲被窩冬眠嗎？