研究：喝牛奶 6個月甩肉5公斤 - Yahoo!奇摩新聞

不敢想像3個月後我的體重變多少= =

肩膀爆掉了 準備長肉了...

拉筋拉到走不了路...痛翻了><

今天早上刷牙 ...不知道是我牙齒厲害還是牙刷太爛... 第一次滿嘴刷毛....= =

每天都活在痠痛之中...T^T

雖然一整天下著大雨...但卻澆不熄我對健身的熱情

人的惰性 又救了我一命 好險今天沒去騎單車 不然回來我就又要艱苦的4小時@@ 清車

好家在...昨天買了2件排汗衫 下車時忘記拿 司機有幫我留著 剛剛才去拿回來就下大雨 所幸沒淋到 哈哈哈

補眠