不論哪一餐，儘量選擇不會讓血糖急遽上升的「低升糖指數（GI，Glycemic Index）食品」，例如雜糧麵包、五穀饅頭、胚芽米等，才不會造成血糖值的不穩定。而且這類食物含有豐富的維生素B群，是精力的來源。

什麼話是你覺得沒有告訴他會遺憾的? 感恩不只是一種對他人的回饋。因為感恩，你會經驗到更豐富的感情交流。

天冷,要多注意保暖

台中第二家診所有著落囉

我家狗兒子真愛亂尿尿令我抓狂...

想吃麻辣鍋

參與健康體適能活動的注意事項 a.認識運動與健康的關係。 b.選擇適合自己的運動。 c.訂定合適的運動處方。依據性別、年齡與體能優劣，調整適當的運動時間、運動強度與運動頻率。 d.運動時應注意的事項。服裝、器材與設備、身體的準備、認知上的準備。 e.確實執行計畫。

耳語文化要盡量避免,多些正面話語,說好話,存好心,做好事

茶含有多種抗氧化物，對健康的功效早為人所知。以中醫觀點，茶具有利尿、解毒、生津止渴、清熱和安定心神功能，很適合長期用腦用眼的人.