做了一個提醒我要珍惜擁有的夢
要打開感覺、要珍惜擁有及際遇
我擁有的很多

考完多益了
發現自己還是蠻需要和群體一起，
是個需要參照點來找自己定位的狀態
或許可以慢慢的調整，
知道自己的參照點是什麼之後，就用以自我評估
而不一定要在環境中尋找

知道自己是個場依賴型的人
不過隨著經歷與成熟
是可以稍微調整了

還是要每天累積英文喔！
明年6月再考一次

用這一年的時間寫出一份完整的系列課程
再用一年的時間，實際操作並且記錄
然後投稿

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（跨）非認知能力測驗解釋～與生活的連結
9
壓力
桌遊、負責任的決定

身為敏感的人
在宇宙能量轉換的時候自己就很需要時間調整
偏偏從事的行業又是要直面其他敏感人
在這時候大家一起在同艘船上找平衡

比不上那些妹子了怎麼辦？
但我有我的累積、我有我的智慧與歷練
讓這些歷練整理成生活的禮物

珍貴的午後，和姐姐們的暢聊
這一次我不小心變成主角，我以為我是來照顧別人的，卻因為現在的新身分而聚焦了
媳婦/母親/妻子
新的身分讓我意識到內在空間的壓縮，我給不出更多以前習慣的照顧，因為光是自己的空間要捍衛都已經耗費體力心力了
對此，自我就評價了起來，是否不夠好、不夠圓融、怎麼這樣、他人怎麼想
光內在就搞不定自己，真是雙子+分析，一堆思緒

要讓自己強起來，不是配合者而是需要配合我，因為我說的我的判斷值得信任、也因為我是主要照顧者

不依靠中間人溝通，而是自我訓練到可以真實又圓融和緩的表達自己

適時的抽離，在大場子就讓更大的人來溝通吧，我就放空不參與

回到伴侶關係，後來發現才是真正的偵結點

專注在自己想要成為怎麼樣的人就好！

溝通呀！
不要太快的下定論
把專業的東西翻譯成小孩子都聽得懂的語言

*不要稱讚前輩業務功力，會讓人覺得哪輪得到你稱讚我，這時候可以直接說「真不愧是某某，實在是太厲害了」至少不會被討厭

被稱讚時，馬上道謝+稱讚回去

You and your opinion are different 你與你的意見是分開的。就算提出的意見被否決了，並不表示你這個人遭到否定。

練習，互動時保持著「我可以為對方提供什麼樣的情緒價值」來互動
而不是想要獲得照顧的索取者角色

我是什麼產前憂鬱了嗎
今天下午打給1980就深深被懂了
意外的稀裡嘩啦
沒有想到這些關係中我有這些憋屈

今天閘門打開了一點
壓抑過來的情緒就像洪水般席捲而來

情緒被照顧了
得到一些示範了
接下來就想個兩全其美也圓融的方法了

心裡有空間了
好像就有多一點能量去照顧別人了