炒鮮菇 ：菇類豐富的多醣體不僅可以提升免疫力，近年來之研究成果更証實，多醣體是經由提高免疫能力來達到其抗癌活性。不過痛風病患要注意，菇類「普林」含量偏高，需要適......

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炒A菜 ：A菜、大陸妹傻傻分不清楚，大家應該搞不懂這兩種菜差別在哪裡吧！其實A菜是以前鄉下人常用它來養鵝，故又稱為「鵝仔菜」，又可分為「結球萵苣」和「不結球萵苣......

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黃豆芽炒蝦米 ：不起眼的黃豆芽可是含有豐富的維生素A、B、C、E及蛋白質，哇菜大廚使用小磨坊蔥風味油爆香蝦米，提升整道菜的香氣，清爽脆口無負擔。......

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香煎豬排 ：只要將醃過的豬排放入鍋中煎個幾分鐘，再搭配豐富的蔬菜，不需要繁複的過程即可完成一道美味又營養的餐點喔！......

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西芹炒肉絲 ：西芹含有豐富的維生素C、B1、B2及胡蘿蔔素，屬於高纖維低熱量蔬菜。能夠降血脂、降血壓、幫助消化、促進新陳代謝，預防肥胖保持苗條的身段喔！......

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