太久沒運動~全身痠+痛!

對了~~早安后里!!!!

起床了~~脂肪的油開始沉澱了!!!
該是去消耗熱量~~~狂奔羽球場吧!!!挖汙~~

停擺一年我又回來了!!!

挖賽~~鋪浪這個東西我最近進來的那一次應該是在去年吧!!!

睡覺'

又下降了

感覺有點退化哩

太久沒鍛練身體有點生鏽囉!!!

結束後第二天還是累~~!!