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QAQ_____
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Taipei, Taiwan
QAQ_____
1 years ago
38
大家來做運動^^
[開村人狼資訊]
運動吧!持續才是關鍵! - PanSci 泛科學
「一般而言,讓自己持續每周至少3-5次、每次至少30-50分鐘的有氧運動(例如:跑步、腳踏車、游泳),且達55~90%最大心跳率,是很好的方法!」
運動改造大腦:IQ和EQ大進步的關鍵
請用 (現在想做的運動) + (次數) 進村
村長用 伏地挺身30下 進村
QAQ_____
1 years ago
32
大家來做運動^^
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運動吧!持續才是關鍵! - PanSci 泛科學
「一般而言,讓自己持續每周至少3-5次、每次至少30-50分鐘的有氧運動(例如:跑步、腳踏車、游泳),且達55~90%最大心跳率,是很好的方法!」
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QAQ_____
1 years ago
31
大家來做運動^^
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「一般而言,讓自己持續每周至少3-5次、每次至少30-50分鐘的有氧運動(例如:跑步、腳踏車、游泳),且達55~90%最大心跳率,是很好的方法!」
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QAQ_____
1 years ago
4
@Edit 1 years ago
休息一下
QAQ_____
1 years ago
4
卡馬
QAQ_____
1 years ago
5
@Edit 1 years ago
繼續睡覺
QAQ_____
1 years ago
38
大家來做運動^^
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「一般而言,讓自己持續每周至少3-5次、每次至少30-50分鐘的有氧運動(例如:跑步、腳踏車、游泳),且達55~90%最大心跳率,是很好的方法!」
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1 years ago
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