2010.07.28(Day 7): 600 Kcal Billy Blanks 30min

心情好雜亂因為又不想接電話漏接電話而錯失機會，但我又很難踏出去，好煩

從明天開始實施嚴厲跑步計畫50min加油 揪咪

今天一直爆食已經吃了三碗米粉五小顆巧克力和青菜了 想要加入重訓但勢必要買啞鈴買啞鈴也不是問題但要研究重訓的課程我很悶今天要持續有氧小腿仍然很腫

昨天又因為小下雨還有心情很差沒去走，今天一定要加油持續把兩段變成慢跑提高心跳率希望可以有成績第16天運動

今天一整晚睡不著身體超虛，加油今天要進行第14天健走50min~~~今天不要再爆食了 熱量控制在1200cal

今天第13天健走50min前兩天下雨都沒去走罪惡感好大加油

今天下雨沒快走壓力好大，這兩天小腿好腫完全沒有瘦下來的感覺，明天進行13th 健走50min 希望我可以好好堅持下去

今天健走50min，目前運動進入第12天感覺都沒瘦但是我還是要加油

今天第11天快走40min Fighting