終於把這星期欠的公里數完成了～
#慢跑
#美術館
#NikeRunClub

工作時間的關係，這星期荒廢了一兩天～
#慢跑
#美術館
#10公里
#NikeRunClub

其實過年還沒沒有荒廢～
#慢跑
#美術館
#10公里
#NikeRunClub

今天跑蘭潭相對來說是有趣的～之前也跑過，但是今天跑了10公里後面為了跑在每公里6分鐘，，又遇到下坡，所以跑出來最快的1公里紀錄~

跟我想的一樣，有特別的獎勵，今天跑步一開始就覺得不好跑，應該跑步次數的頻率沒有照著自己規劃跑，中間休息太多，另外年節吃比較多，比較鹹，喝水又少造成的關係～
#慢跑
#嘉義
#7.5公里
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今天得到特殊獎勵，跑10公里，但是稍有便意，所以沒有辦法全心跑步～
#嘉義
#慢跑
#10公里
#1小時
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要跑步前應該血壓有點低，有些頭暈的症狀，所有穿著風衣出來跑步，出來暖身的時候就覺得跑步很輕鬆，不像昨天跑10公里的狀況，而且早上還去爬山，可能是昨天有拉筋的關係，雖然感覺今天跑很快，但是實際上跟一般的速度差不多，但是真的非常輕鬆～
#慢跑
#美術館
#5公里
#30分鐘
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今天在下午的時候跑步，天氣很冷，要慢跑的方式跑到美術館，開始跑步設定先慢慢跑，憑著感覺，聽到播放1公里的時候大概在6分多鐘，第2圈也維持這樣的速度，接下來跑著跑著，發現時間慢慢的縮短，等到10公里結束時，竟然打破自己有紀錄的5公里跟10公里的紀錄，今天的配速是滿意的，雖然剛開始有些酸跟累，但是應該是沒有暖身足夠的關係～