今天在下午的時候跑步，天氣很冷，要慢跑的方式跑到美術館，開始跑步設定先慢慢跑，憑著感覺，聽到播放1公里的時候大概在6分多鐘，第2圈也維持這樣的速度，接下來跑著跑著，發現時間慢慢的縮短，等到10公里結束時，竟然打破自己有紀錄的5公里跟10公里的紀錄，今天的配速是滿意的，雖然剛開始有些酸跟累，但是應該是沒有暖身足夠的關係～