今天主要練腿。

感冒好的差不多了，還剩下鼻涕倒流的問題，對於訓練上沒有影響，這週把藥吃光應該就沒問題了。

今天得知工作團隊的二把手要離職了，這樣今年12月就有4位連年終都不拿就要跑囉，這真是太糟了(◐‿◑)
#健身 #重訓 #蹬腿

KasimAlter/老K (@KasimAlter)

今天回診，看醫生的人超級多，排了快2小時。

看完診，總之身體快好囉，醫生開的藥量減少每日服藥次數也減少，最快禮拜四就可以去健身房重訓囉。

昨天得知，禮拜六戰鬥陀螺冠亞軍爭奪賽的對手，他的魔導神杖用盡了最後的力量打贏我之後，裂開了

陀螺真的爆了是挺心痛的，除了本身陪伴許久以外，有滿多跑賽場的鬥士，陀螺都是買好幾盒，篩選出最重、最平衡的一顆打比賽用，所以花費的金錢也不少。
#戰鬥陀螺X

晚上9點開始實況POE短期賽季。

最近勤奮跑戰鬥陀螺賽場也是打開了新的社交圈，認識了好幾位陀螺鬥士，以及專門介紹各種玩具的Youtuber阿土。也多虧了大家一起切戳交流，才有辦法在短期內有這麼多的進步，今天又到賽場練了3個小時。
#Twitch #PathOfExile #流亡黯道KasimAlter - Twitch

打完戰鬥陀螺的比賽了，這禮拜又又亞軍，連續兩週都輸在冠軍賽。

比較可惜的是這次比賽的陀螺排列組合剛好被counter到，有點慘，一次得分都沒有就輸掉了冠軍賽；於是又拿到了一個本季的限定軸心，再接再厲！
#戰鬥陀螺X

用巧拼組的場地，意外的止滑，看起來沒有問題。

拆是很快，但組裝稍微久一點，大概3～5分鐘，巧拼側邊立起比較不好塞。
#戰鬥陀螺XKasimAlter/老K (@KasimAlter)

今天主要練腿，不過身體狀況不太好，應該是感冒了，有鼻竇炎初期的感覺，目前就先喝伏冒熱飲試試，如果惡化了就直接去看醫生。

POE二代的測試消息已經確定在12/7開始，可惜7、8號，我已經有安排了，最快是8號晚上開始實況，考慮9號請特休玩。
#健身 #重訓 #蹬腿

KasimAlter/老K (@KasimAlter)

雙11期間買的東西有一部分到貨了，我買了露營用的蛋捲桌跟方便攜帶的折疊椅。

至於買這做啥？沒錯！就是不論在家還是去比賽的時候架台用的！

我原本也想用瓦楞紙做戰鬥台基座，但騎車不好帶，所以就在找替代的東西，蛋捲桌好用！

接下來鋪個止滑墊、用巧拼做圍欄就行了！
#戰鬥陀螺X

今天主要練胸。

說到飲食控制，平日上班吃的東西，這幾年越吃越簡化，其中也有一部分是懶，所以準備的東西越來越簡單，最終連生的彩椒，甚至不用切，直接啃，我都能接受了。

雞胸肉吃完了，改天要訂新的一批了。最近也想找找有沒有不錯的醬。
#健身 #重訓 #臥推

KasimAlter/老K (@KasimAlter)

今天加班，處理了新料號相關事宜，還算順利，明天收尾。

回到家吃完飯開始聽台一邊練陀螺，主要是練控制，而不是單純追求高轉速。

在打比賽的時候，落點角度跟合適的力道是最重要的，我上週打第一場比賽就吃了新盤太滑的虧，用平常的力道直接飛出去。

控制8500上下跟10500上下。
#戰鬥陀螺X