可惡，整個退步了...

花錢買了營養管理諮詢，希望有幫助

好久沒開長途車，前幾天開還遇到塞車有夠累

跟上個月比起來
體重下降1.4kg，體脂下降1.9%，肌肉量回來0.7kg
內臟脂肪指數還是在偏高的範圍，但也下降一個數字了

又到了貼這首歌的時候慢慢說樂團【 討厭下雨天】Official MV

最近一直需要加班，雖然都不長、也不是太多事，但還是蠻煩躁的

又到了晚上騎車會有點冷的時節了，真好

昨天順手拍的

回台灣啦
還好颱風沒有影響到

領小蛋糕
真實蛋糕上周五有吃