53.尋找有趣的事情: 對一個新鮮人來說,找不到有趣的事似乎有點荒謬.大一的學生有各種各樣狂熱找樂子行為,會不斷遇到新面孔,還要探索自已周圍的全新環境;但是,在你真正開始自己的大學生活時,你會被越來越多重要的事情和責任所包圍

這種方法在保持你對學業的投入上非常有效,你必須在日記中寫下”未完成當天計畫的任何作業”,透過增進自我負責的意識,你可以在管理自己的時間及跟上計畫方面做的更好.

如何堅持一項長期作業,寫”進度日記”是一個解決方案,建議你買一本小型筆記本,放在抽屜最上一格,每天養成寫”活動概要”的習慣,內容包括當天會談,長期作業進度與實際狀況,每條不超過一行.記錄學業計畫與實際完成情況間的差異,

52.寫進度日記: 對大多數學生而言,致力於長期作業是頗有壓力的,而即知即行是很好的方法(規則4.立即著手長期作業).然而,儘早開始只是完成這作業的一步,一般人心中會不停湧現想把當天工作延後的欲望,總覺得一天的懶散並不會有多大影響,當截止日期接近,你才意識到進度嚴重落後了.

另外為每門課買一個品質不錯的資料夾,把與一門課程相關所有書面資料收集在一起,整齊的擺放在書桌的專用區域,以方便查找.另外最好把所有課程筆記放在空無一物的抽屜裡,做筆記用最好的筆.確保使用高品質及能提高條理性的學習用品,可以幫助你減少因缺乏條理性而導致的壓力,並有效的組織課程資料.

51.使用高品質的筆記本: 如果你每門課的筆記都使用一支好筆記錄在高品質的筆記本上,每次聽講都清楚地標明日期,並按適當順序排列,這種高質感與條理性將幫助你處於一種嚴肅,謹慎的心理狀態,當所需資訊一目了然呈現在你面前,你很容易看懂.

當一個人笑的時候會釋放一種”IGA”的抗體,這種東西會製造出”腦內啡”,對抗與壓力相關的人體荷爾蒙,令人感覺愉快.”笑”能把你的精神面貌朝積極的方向扭轉,每天安排一些使自已發笑的事,看看好笑的文章,漫畫,它們會使你發笑,而這一簡單的行為給你的體力和腦力帶來的好處卻十分驚人.

50.在歡笑中度過每一天: 主要是因為大學生面臨著一個棘手的,重複發作的問題---壓力. 與上大學有關的壓力會對身體產生負面影響,導致學生精力衰竭,代謝減緩,免疫系統弱化,時常讓人陷入沮喪的情緒中,你很難避免壓力的來臨,但擺脫其負面影響的辦法並不困難,”笑”就是方法之一.

研究指出:過度減少睡眠,大腦活動與沉睡中的人無異,而且會打亂以後幾天的睡眠規律.告訴你一個秘密,不要事到臨頭才動工,你就可以避免熬夜.對於一個成功大學生而言,熬通宵就像一劑毒藥,你只需花點時間做好計劃,把迫切需要完成的學業安排在計劃前列,你就可以不用熬通宵.

49.不要熬夜讀書: 熬通霄主要有兩類問題,首先效率很差,熬五個小時,大概只有20%,也就是一小時左右的效果,而且過程是痛苦的;再者是後續效應,熬夜之後你整天無法思考,你根本無法成功的參加考試,或集中注意力上課,做練習,或做其他稍有點用的事.