濕氣除，百病無！肚子脹小腹凸？避開3地雷。吃什麼快速排濕氣？3蔬菜＋喝1杯它。按2穴，消水腫保養婦科。記...

羽球八大技術
⑴ 殺球：跳殺、劈殺、點殺
⑵ 高遠球：正手、反手
⑶ 平抽球
⑷ 吊球
⑸ 勾球：對角
⑹ 撲球
⑺ 搓球
⑻ 挑球

Facebook羽毛球五種握拍技巧
⑴ 正手握拍：正手高遠球、正手殺球、正手吊球
⑵ 反手高遠球握拍：反手吊球、反手抽殺球
⑶ 反手中前場握拍：反手發球、反手接殺、反手挑球、反手抽球、反手仆球
⑷ 大拇指按側面：反手過渡
⑸ 網前球握拍：網前封網

Facebook注意２細節 殺球不下網

⑴ 手肘位置：勿超過胸
⑵ 起跳時機：球從最高點下落一段距離

懶惰的蘇珊到底是誰：為什麼吃合菜用的轉盤，英文會叫作「Lazy Susan」？

恭囍 🎉🎉🎉 連莊 🀄️🀄️


聖筊 再現 ……

巴黎奧運


東京奧運


兩位選手、兩個貴人 告白生涯的最艱難抉擇 - 商業周刊第1760期 - 商周線上讀

膽固醇猛降，6種食物比吃藥更有效！簡直血管清道夫！【77老大】㈠魚類：鯊魚、沙丁魚、鯖魚、秋刀魚、鮭魚
㈡燕麥：包裝樸實、原形原味、不加糖
㈢油類：苦茶油、初榨橄欖油
㈣綠茶：原形無糖
㈤納豆
㈥紅麴：醃漬

慢跑、飛輪、游泳

豐隆穴

買到深色衣服時，第一次洗要如何避免衣服褪色
大部分純棉、毛衣或針織衣都是用酸性洗染，用「醋」去浸泡

一般布料、牛仔布材質和花色衣服則是用鹼性洗染，用「食鹽」浸泡

【作法】

1. 先確認衣服該添加的是「醋」或者是「鹽」。
醋大約加1~2湯匙的醋，不要太多，看盆的大小。
鹽則可以放濃一點，請自行酌量。

2. 將醋或鹽加入清水中混勻，再將衣服置入翻動浸泡，浸泡約30~45分鐘，切勿泡超過1小時‼️

3. 期間每15分鐘去翻動一下衣物讓醋或鹽均勻進衣服定色。

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