【閱讀筆記】 #讀嘛讀嘛
新買的書昨天到了。
Ellie Middleton的《Unmasked》。因為真的很新，所以只有很重的精裝版，也不曉得台灣會不會出中譯（但是出版社是國外很大間很知名的企鵝出版社，所以應該是會有機會？）
封面長這樣：
作者是一位25歲的泛自閉光譜+ADHD者，是兩年前才確診。
這本書如部分書評說的，儘管有加入作者本身的經歷，但還是比較像是科普類型的書籍（工具書甚至偏教科書感）。對於比較喜歡多一點人生故事、少一點研究數據的讀者可能會比較無聊（但我覺得很有趣）。
目前讀到第三章，雖然這本書主打面向如我們的泛自閉光譜/ADHD者，可是也有稍微設想到普通讀者，因此前兩章比較多是基本概念的分析、名詞的講解、介紹何謂泛自閉光譜、ADHD。
新買的書昨天到了。
Ellie Middleton的《Unmasked》。因為真的很新，所以只有很重的精裝版，也不曉得台灣會不會出中譯（但是出版社是國外很大間很知名的企鵝出版社，所以應該是會有機會？）
封面長這樣：
作者是一位25歲的泛自閉光譜+ADHD者，是兩年前才確診。
這本書如部分書評說的，儘管有加入作者本身的經歷，但還是比較像是科普類型的書籍（工具書甚至偏教科書感）。對於比較喜歡多一點人生故事、少一點研究數據的讀者可能會比較無聊（但我覺得很有趣）。
目前讀到第三章，雖然這本書主打面向如我們的泛自閉光譜/ADHD者，可是也有稍微設想到普通讀者，因此前兩章比較多是基本概念的分析、名詞的講解、介紹何謂泛自閉光譜、ADHD。
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第三章則進入深度拆解常見的一些「症狀」（儘管書中不斷倡議希望眾人以「不同之處」而非「瑕疵/不足」去理解這些狀況，我覺得這是很正向的！但可能比較難在台灣推廣（目前台灣這些當事者書寫的譯本還比較少，當然台灣自己也有幾位倡議者的作品已經很棒了！），我自己體感還是會被當作「缺點/不足/瑕疵/有問題」而非更具包容性的單純的「不同」；不過這就是別的議題了。
回到這本書。
第三章分成兩大部分，逐一拆解泛自閉光譜&ADHD的各式「狀況」。
作者是以「眾人表面看到的呈現」為小標題，再去講解這些狀況或者表徵背後可能的原因，以及提供如何可以幫助、陪伴當事者的建議。
我還沒正式開始讀第三章，只是先偷翻XD然後看到這段很有共鳴：
回到這本書。
第三章分成兩大部分，逐一拆解泛自閉光譜&ADHD的各式「狀況」。
作者是以「眾人表面看到的呈現」為小標題，再去講解這些狀況或者表徵背後可能的原因，以及提供如何可以幫助、陪伴當事者的建議。
我還沒正式開始讀第三章，只是先偷翻XD然後看到這段很有共鳴：
我只拍了我最有共鳴的段落，但總之這段是在說關於之前聊過的直接的溝通方式的重要性。
我速翻一下放在下面（包含這個主題的前面我沒照到的部分）。
我速翻一下放在下面（包含這個主題的前面我沒照到的部分）。
特質：難以理解他人的想法或感受
- 一般專家認定的定義：泛自閉光譜者困在他們自己的小世界裡、太過在乎自己、缺乏同理心。
- 真正的定義/原因，以及在日常生活中可能會透過什麼樣的事件/情境表現出來：
基本上，如前述（章節前面已有稍微聊到），我們比一般人更容易以字面意義理解事物。
如果其他人和我們思考的方式不同（好比比較依賴情緒判斷），那麼我們可能會比較難理解他們思緒運作。
這並不代表誰的思考模式是好或不好的，而只是如果有人和你的運作模式不同，你會比較難讓自己以他們相同的方式思考而已。（譯者按：這又讓我想到所謂的雙向同理問題Double Empathy Problem。）
下續
- 一般專家認定的定義：泛自閉光譜者困在他們自己的小世界裡、太過在乎自己、缺乏同理心。
- 真正的定義/原因，以及在日常生活中可能會透過什麼樣的事件/情境表現出來：
基本上，如前述（章節前面已有稍微聊到），我們比一般人更容易以字面意義理解事物。
如果其他人和我們思考的方式不同（好比比較依賴情緒判斷），那麼我們可能會比較難理解他們思緒運作。
這並不代表誰的思考模式是好或不好的，而只是如果有人和你的運作模式不同，你會比較難讓自己以他們相同的方式思考而已。（譯者按：這又讓我想到所謂的雙向同理問題Double Empathy Problem。）
下續
且不只如此，我們也可能會對於解讀非語言訊息（如肢體語言、面部表情）感到困難，所以我們可能有辦法拆解那些隱藏的提示，而這些隱藏的提示對於一般人而言是解讀別人情緒和想法的好幫手，對我們卻不然。
因為我們較常用直接、字面意義的方式溝通，我們也較少在言談中帶有隱晦的言下之意/言外之音；所以我們可能會預設他人面對我們也是同樣。
這也表示，我們或許會需要和我們共處的對方確切、講白地告訴我們他們真正的想法、感受與需求。
打個比方。我們或許不會在某些人變得較為被動的時候，就明白對方可能在難過/感到不愉快。我們可能無法立刻判斷，我們時常得等對方直接/誠實地告知他們究竟想些什麼、需要些什麼、正感受到什麼，我們才能下判斷並做出符合對方需求的反應。
下續
因為我們較常用直接、字面意義的方式溝通，我們也較少在言談中帶有隱晦的言下之意/言外之音；所以我們可能會預設他人面對我們也是同樣。
這也表示，我們或許會需要和我們共處的對方確切、講白地告訴我們他們真正的想法、感受與需求。
打個比方。我們或許不會在某些人變得較為被動的時候，就明白對方可能在難過/感到不愉快。我們可能無法立刻判斷，我們時常得等對方直接/誠實地告知他們究竟想些什麼、需要些什麼、正感受到什麼，我們才能下判斷並做出符合對方需求的反應。
下續
- 如何幫助泛自閉光譜者面對這樣的特質：
請盡可能地以直白、清楚的方式溝通。
簡單來說，就是「心口如一」！
在任何的情境下，盡可能地避免使用客套、需要泛自閉光譜的對方猜測言外之意的方式表達，且請不要揣想泛自閉光譜者能猜出你真正的想法或感受。
以上
請盡可能地以直白、清楚的方式溝通。
簡單來說，就是「心口如一」！
在任何的情境下，盡可能地避免使用客套、需要泛自閉光譜的對方猜測言外之意的方式表達，且請不要揣想泛自閉光譜者能猜出你真正的想法或感受。
以上
上面是我的簡單翻譯。真的很陽春。
這本書我會繼續往下讀，有什麼新的共鳴點或是覺得有意思的部分會再分享給大家。
其實我之前一直在想，很多書籍都是教泛自閉光譜/ADHD者如何面對世界、如何把自己調整成不給人添麻煩、符合社會規範（社會化）的模樣；卻很少有書籍是同時幫助當事者，也能給予非當事者共處建議的書。
在買這本之前我看了試閱和很多心得。而讓我決定買下它的原因，是因為試閱的序章裡，作者分享了一個她曾經對自己有過的疑惑和自我懷疑的問題清單。
這裡面有非常多問題，都是我從小問自己問到大的。
自己是不是有什麼不對勁、是不是個「不好」的人（壞小孩）所以大家才不喜歡我/都離開我、為什麼我這麼敏感脆弱？
這本書我會繼續往下讀，有什麼新的共鳴點或是覺得有意思的部分會再分享給大家。
其實我之前一直在想，很多書籍都是教泛自閉光譜/ADHD者如何面對世界、如何把自己調整成不給人添麻煩、符合社會規範（社會化）的模樣；卻很少有書籍是同時幫助當事者，也能給予非當事者共處建議的書。
在買這本之前我看了試閱和很多心得。而讓我決定買下它的原因，是因為試閱的序章裡，作者分享了一個她曾經對自己有過的疑惑和自我懷疑的問題清單。
這裡面有非常多問題，都是我從小問自己問到大的。
自己是不是有什麼不對勁、是不是個「不好」的人（壞小孩）所以大家才不喜歡我/都離開我、為什麼我這麼敏感脆弱？
因為很多問題讓我共鳴了，所以我買了這本書。雖然是個很簡單很衝動的理由，但我覺得買得值得。
也希望這本書有天能被翻譯成中文，讓更多需要它的人看到。
也希望這本書有天能被翻譯成中文，讓更多需要它的人看到。
對了我有查博客來但好像還沒上，想看的人可能只能網路上找Amazon可能有QWQ（我是在法國這邊的Amazon買的）