前陣子下載了一個叫做小計劃的APP督促自己維持好習慣
類似洗衣服、倒垃圾、每天喝滿四瓶水、走滿六千步等等
有做到一件事就給自己記一點
記滿五點就獎勵自己可以攝取一次糖分（吃小點心或喝含糖飲料之類的）

結果今天跟室友分享這件事的時候他說這個獎勵感覺一點也不獎勵
→不計點數的時候隨時都可以喝飲料，當成獎勵之後反而不能想喝就喝了
聽起來超有道理的
但是這真的能有效限制我吃點心的頻率喔