早上煮了絲瓜蛤蜊粥，配煎蔥蛋和柚子蘿蔔，沒掌握好煮粥的水量，又吃撐了，就想說出門試試超慢跑，運動兼消食。

看理論覺得好簡單，走出門發現好羞恥。

誠心建議超慢跑比較適合在操場，堤頂，海邊之類很多人在散步或跑步的地方搞，巷弄間道路凹凸不平還一堆路人側目，真的跑不起來。

後來我看了看手機地圖，放棄超慢跑，決定去爬山，我家附近有個明清時期的砲台我從來沒去過，海拔很低走路20分鐘，感想下回待續。

（附圖是一朵開的超美的重瓣朱槿，私心很滿意自己的取景，前景霧化的枝葉把朱槿襯托成嬌羞矜持的新嫁娘，跟前幾天那朵霸氣美人蕉的氣質天壤之別。第二張第三張的取景我自己感覺普通，但花依舊是美的。想要一台相機了啊。）