深度休息，喚醒內在最好的自己：活用「間歇性心流」，找回寧靜與自在的能量，讓專注力激發你的無限潛能與創意
現今市面上，出版了許多教你如何工作、如何學習的書，而我們從小到大學得最多的也是這些東西（彷彿活著就是要努力提升自己），卻很少有人教你「如何休息」。

或許是因為大家的觀念逐漸改變，近年來「休息」、「放鬆」等關鍵字蔚為風潮，越來越多人開始意識到「生活品質」的重要性。

很多人都覺得「自己明明有休息、但不知為何越休息越累」，以前的我總是無法理解這是怎樣的情況，直到出社會之後，這才明白當中的苦悶究竟是何等滋味。

有的時候，「對自己好一點」並不只是愛自己的表現，每個人在電力耗盡時都需要為自己充電，唯有充飽電，才能將自己的能力與效率發揮到極致。

很會工作的你，已經有多久沒有讓自己好好休息？

不得不說，這真的是最能打動我的一句話。

#讀嘛讀嘛