幾年前還常常講會想要積極努力是因為不想要卡在以前不好的經驗裡面，雖然能有所行動總是好事，不過某種程度也像是為了逃離某個陰影而不敢停下腳步，不斷往前奔跑的感覺。好幾年過了最近開始漸漸有一種我是為了我追求想要的事物而前進，而不是為了逃離我害怕的事物才不得不往前走，這樣的感覺。
焦慮的狀況減緩了不少，也持續在學習改變心態&沉澱自己，說不定漸漸能走到下一個階段了。

為了追求想要的事物是主動的，為了逃離是被動的，能抓回主動權才能找到平靜下來的方法，如果是被動的迴避逃離那就會總是處在焦慮之中了。要能保持從容還是很困難，不過只要能引導自己越來越活在當下看著眼前的事情就是件值得開心的事。
過去的幾年間在外在做了很多行動跟改變，內在算是很積極的處理雖然方法或許也有點混亂，心理的狀態要觀察到變化不是這麼容易的事，回國後已經6年了，多少從那時候尾隨的陰影走出來的話真的是很讓人感動的事。

能更好的照顧自己在現有的條件下過自己想要的生活是今年的目標，雖然有點抽象不過說不定能夠做到，給自己一點信心雖然沒辦法一次到位但無論如何都會進步的