剛剛等待的40分鐘，歷經了大約5分鐘的PTSD，內容包含與家人的衝突、過去打鎮靜劑、朋友過世。因為在身心科診所，認為是「外面」所以多少還稍微規範住外顯行為，但不嘗試壓抑情緒。

家人所謂「治療」=不外顯，等於學習壓抑。
「就是因為沒工作才有時間”想這麼多”，要解決”想太多”的方法，就是去工作。」我的回答是yes and no。

Yes同意的部分是：若進入「工作狀態」時，工作的當下並不會想其他事情。

No 的部分，只是Yes 的換個形式來講。若進入「工作狀態」，就算工作當下不太會想其他事情，或偶爾分心於煩惱的事情，可能可以抑制外顯情緒，但長久壓抑的情緒並不會消失，就算沒有以「外顯」的方式，如哭泣表達出來，這個情緒也會以其他方式呈現，如心理內顯「與自己對話」、身體內顯「疼痛與阻塞」。

與自己對話，仍屬外顯思考，只是僅次於腦袋，並未對外表達。身體外顯，若有感受則為「頭痛與阻塞」