怎樣才能讓人更心安理得過生活，能夠不討厭自己或自責？楊明磊回答：「尊重的對面可能是自我責備，所以容許自己做一些偏向欲望的東西，例如過去做這些事情可能會批判自己自私，但現在就要容許自己自私，尊重更多意味著容許自己給自己多一點，不管是時間空間還是物質。」

封面故事 容許一些「這樣做我開心」的事情 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體

mutual respect如何發生在一方已經打破尊重的情形下

禮貌就是為了拉遠距離

為了自己？還是為了角色或他人？「自私」是尊重自己

除了人體影音錄放之外，楊明磊說還有另外一個我們也很愛做的事情就是「栽贓」，「你認為『別人』會這樣想，但其他人到底怎樣想你根本不知道，自己就先認定了『別人』會做這樣的想法。但『別人』到底在哪裡，不知道，事實上是你先把自己罵一頓，然後說是別人講的、想的，困住你的永遠是自己而不是別人。」

「自由書寫」藉由寫出來，把自己的故事與從自己的腦袋中抽出來，變成文字的形式，重新審視自己