noted: 對視恐懼的根源在於患者給予自己過多的完美設定，造成患者在社交中不能自由、自然地表達自己，反而像是被控制一般木訥，進而害怕與人交流，不敢與人對視。想要克服自己的對視恐懼，自己要找出對於自己的不合理設定從而解除自己的思想負擔，消除自己在社交互動中的緊張感。