視覺上居多自己有瘦，但體重還是wow……每天都跑4k！
一星期休息一天&跑2K+快走，飲食方面已經不喝含糖飲料，都是黑咖啡跟綠茶還有檸檬水(想要變白)，午餐便當菜飯減半，晚餐不吃澱粉，漸漸習慣了就不強制自己紀錄飲食了

我覺得我好努力(ㄟ)如果這樣還不會瘦……

我就……

我就繼續加油8不然還能怎麼辦(。

別慌張別慌張

妳真的很努力

fufupupu: 謝謝寶！
因為一開始我用了錯誤的方法，影響到基礎代謝才會瘦那麼慢
現在知道方法了但瘦的慢還是有點小難過哈哈哈哈