肚子悶痛了一天，也許是吃壞了東西，也許是有點著涼。總是在這種時候，才發現自己總是把身體視為理所當然，在身體抗議了，才覺察到身體的存在。今天一切動作放慢，吃放慢，走路、工作、備課也都放慢，但卻更有覺知。希望能讓每次的不適、病痛，成為自己的導師，和覺察的契機。