今日菜單
深蹲50KG 5*5
深蹲60KG 5*5
深蹲70KG 5*5
深蹲80KG 5
硬舉40KG 5*5
硬舉50KG 5*5
臥推40KG 5*5
臥推50KG 5*5
臥推55KG 5*5
AIRBIKE 20秒休10秒 8組