PANDA
說
5/12菜單補PO
硬舉50KG 5*5
硬舉60KG 5*5
硬舉70KG 5*5
臥推40KG 5*5
臥推50KG 5*5
深蹲50KG 5*5
深蹲60KG 5*5
深蹲70KG 5*5
硬舉50KG 5*5
硬舉60KG 5*5
硬舉70KG 5*5
臥推40KG 5*5
臥推50KG 5*5
深蹲50KG 5*5
深蹲60KG 5*5
深蹲70KG 5*5
PANDA
說
星期天挑戰硬舉80KG之後臀大肌竟然一點酸痛都沒有
想說恢復的應該還算OK，就只隔一天就再去健身房
結果這天就明顯比較吃力，果然還是要給身體恢復的時間XD
想說恢復的應該還算OK，就只隔一天就再去健身房
結果這天就明顯比較吃力，果然還是要給身體恢復的時間XD
