設定了一天的目標，突然喘不過氣，好幾次都這樣了，後來想想，可以大略設目標，盡力去做之後，不要管有沒有達到，而是作了多少都要鼓勵自己，然後「讓自己心甘情願的」增加想要做的事情~「心甘情願」很重要 !!!