T1 4m37s....T2 3m39s....這個轉換模擬好像太久了..

應該要在兩分鐘內

換鞋..吃東西喝水 牽車

羞於在鄰居大嬸前面胖奔應該是T1拉長的主要原因...XD

XDDDD

最後的3K慢跑腳很酸,大小腿肌耐力不夠,而且到時是山路...旗山二鐵時目標大概就是別被關門時間內完賽..

越練越大 XD

然後三鐵褲的墊子根本跟沒有差不多嘛!

不然游泳就包大人了啊..=w=

我用不到游泳 QQ

XD... 所以... 不一定要用三鐵褲齁... 不過... 20K應該也不用啥墊子~_~

是呀...會買是因為之後純慢跑或騎高美館都可以穿