不公平QQ... 台中雨天沒車騎

偷練！！

完全睡死~~~

偷睡!!

XDDDD

52revenger: 你這個趁我睡覺時偷跑30K的傢伙!!

XDDD換我睡了........Orz

太威了,這樣全馬五小時內差不多了...這幾天快大吃大喝!

我覺得後面剩下12k才是轉累點ㄟ= =...一個半小時跑完要吃很多香蕉才可以XDDD

馬拉松的撞牆期的確大都是30K開始XD

不過至少有跑過心理上就穩了,配速上也比較好控制~

Orz..今天想說再5k我就要爆炸了...下次再說....

有跑完就有進步阿~

應該是關鍵點吧 轉捩點聽起來怪怪的

應該是撞牆點無誤XD

我10K就撞牆了!

ㄜXD key point!!其實我一直找不到要用哪個捩Orz 因為拼錯....

XDDDDDDD 劣