據資料顯示慢跑每小時所消耗的熱量是體重乘於7卡，我現在65kgX7卡=455卡/hr，所以明天的back to back要全身而退的話，補給就要補足才行。4hr/11hr/4hr

13 years ago

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還練被兔被 s726.photobucket.com/alb... 好硬的課表

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otto93: 要去斯巴達必先體驗24hr，積極訓練才能朝目標前進。

立即下載

13 years ago

快把icash加滿~~還有帶很多錢錢

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live_strong: 有~我這次要靠小七了!

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有夢最美~阿展加油!!

13 years ago

加油呀

13 years ago

被兔背 ???

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Laura_Hu: 郭豐洲老實分享練24HR的菜單!

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s726.photobucket.com/alb... 這是一到粉硬的菜單

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rikutarou: 你有報名東吳24H 嗎?

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Laura_Hu: 明年二月新生公園有舉辦，財哥透漏的消息。

現在練練看，明年挑戰看看!