大家早安~~今天由住家出發至國家新城後方新山水庫-再接自強產業道路出七堵區-再由七堵平路飆回家-經前輩提醒(核心肌群)後我才開始警覺我的問題在那裡-漫長時間的摸索被一語道破-這幾天我有針對缺點加強-今天的14公里不管山路上坡下坡平路-我都沒有(腹部疼痛感)-速度相對沒有受到限制